6 witamin na odblokowanie tętnic

U niektórych osób nie występują żadne objawy. Płytka nazębna może bezszelestnie gromadzić się przez dziesięciolecia, zanim spowoduje poważne zablokowanie. Jeśli nie jest leczona, może się pogrubić i znacznie zwiększyć ryzyko zawału serca, udaru, zakrzepów, a nawet śmierci.

6 witamin, które mogą pomóc w oczyszczaniu tętnic
W tej części omówimy sześć witamin, które mogą pomóc oczyścić tętnice i poprawić przepływ krwi. Nauczysz się także prostych zmian stylu życia, które pozwolą rozwiązać przyczyny niedrożności tętnic. Czytaj dalej…

1. Witamina K2 (MK-7)
Witamina K2 jest jednym z najważniejszych składników odżywczych w zapobieganiu i odwracaniu nagromadzenia się płytki nazębnej. Aktywuje białko (MGP), które powstrzymuje osiadanie wapnia w naczyniach krwionośnych i kieruje go do kości — tam, gdzie powinien być.

Możesz zacząć od codziennego suplementu 200 mcg witaminy K2 (MK-7). Naturalne źródła to kiszona kapusta, natto (fermentowana soja) oraz wątróbka wołowa.

2. Olej kryl (Astaksantyna)
Niezależnie od tego, czy chcesz oczyścić zatkane tętnice, czy je chronić, olej kryl to jeden z najsilniejszych dostępnych suplementów. Jest bogaty w astaksantynę, silny przeciwutleniacz, który zwalcza stany zapalne i uszkodzenia oksydacyjne tętnic, utrzymując swobodny przepływ krwi i pomagając utrzymać stabilne ciśnienie krwi.

Przyjmuj codziennie od 1 000 do 4 000 mg oleju kryla w kapsułkach.

3. Witamina E (tokotrienole)
Witamina E jest niezbędna dla zdrowia serca i naczyń. Niedobór może podnosić ciśnienie krwi, dodatkowo obciążając ściany tętnic i zwiększając ryzyko nagromadzenia płytki nazębnej.

Aby utrzymać tętnice w czystości, przyjmuj codziennie do 300 mg tokotrienoli. Są one silniejsze niż tokoferole obecne w standardowych suplementach witaminy E.

Możesz także zwiększyć spożycie poprzez produkty takie jak pestki słonecznika, orzechy laskowe, awokado, oliwa z oliwek, boćwina i warzywa liściaste.