4 najlepsze przepisy na lekkie, zimne sałatki

Płyty gipsowo-kartonowe

300 g fileta z kurczaka
1 interfejs użytkownika
2 ogórki kiszone
150 g groszku sterylizowanego
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
sól, pieprz

Procedura

Ugotuj kurczaka w osolonej wodzie. Gotuj przez 10-15 minut, aż mięso będzie całkowicie ugotowane. Ostudź kurczaka i pokrój go w kostkę. Drobno posiekaj cebulę i pokrój ogórki w drobną kostkę. Wymieszaj wszystko z groszkiem i jogurtem naturalnym. Dopraw solą i pieprzem. Odstaw do lodówki na co najmniej 30 minut.

Okręg szkolny

1/2 główki kapusty
1 marchewka
3 łyżki majonezu/śmietany
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 łyżeczka cukru
sól

Procedura

Zdejmij górne liście z kapusty i pokrój ją w cienkie paski. Włóż kapustę do miski, dodaj sól i szybko wymieszaj rękoma. Obierz i zetrzyj marchewkę. W mniejszej misce wymieszaj majonez lub śmietanę, jogurt naturalny, cukier i kilka kropel soku z cytryny. Dodaj dressing do kapusty i marchewki. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na 30–60 minut.

Dalej »